Bewusst Altern - das nächste Seminar startet am 11. März 2026

Am 11. März startet die Seminarreihe "Bewusst Altern" nun schon zum dritten Mal, wieder etwas überarbeitet und erweitert, nun mit neun Veranstaltungen, davon acht im 14tägigen Rhythmus von März bis Juni, und eine letzte Sitzung zur Ernte im September. 

Am 11. März startet die Seminarreihe "Bewusst Altern" nun schon zum dritten Mal, wieder etwas überarbeitet und erweitert, nun mit neun Veranstaltungen, davon acht im 14tägigen Rhythmus von März bis Juni, und eine letzte Sitzung zur Ernte im September. 

Warum altern wir über eine so lange Lebensspanne hinweg, jenseits der Phase, in der wir noch zur Fortpflanzung fähig sind? Keine Wissenschaft hat bisher eine wirklich befriedigende Antwort geliefert, warum der Mensch nach dieser Lebensphase noch so viele Jahre leben kann und welchen Sinn dies für die Evolution des menschlichen Bewusstseins haben kann. 

Aus meiner langjährigen Forschung zur Bewusstseinsentwicklung im Alter und bei Demenz im Speziellen weist vieles darauf hin, dass das Altern ein evolutionäres Potential beinhaltet, das mit dem Phänomen der Auflösung des (personalen) Ichs verbunden ist. Leben entwickelt sich nicht nur, um sich fortzupflanzen (das wäre eine klassische, darwinistische Sichtweise), sondern unter anderem dafür, dass der Mensch sich seiner selbst bewusster wird, was einer Perspektive von evolutionärer Bewusstseinsentwicklung entspricht. In dieser Tradition denke, forsche und lehre ich.

Ich sehe das Alter als eigenständige Entwicklungsphase des Bewusstseins an, in der das individuelle Potential in einem jeden von uns zur vollen Reife und zur Vollendung gelangen kann – ohne dabei eine möglicherweise zunehmende Gebrechlichkeit, Krankheiten, Schmerzen und das nahende Ende dieser körperlichen Existenz zu leugnen. Diese Faktoren wie die allgemeine Verlangsamung im (hohen) Alter sehe ich eher als eine "kosmische Bremse" an, die uns dazu bringt, dass wir mehr und mehr nach innen schauen und uns auf die Suche nach dem Sinn dieser Existenz begeben, unserer eigenen wie der gesamten Existenz. 

Als eine entscheidende Aufgabe im Altern sehe ich es an, die Ablösung von einer persönlichen Identität bewusst zu vollziehen - hin zu einer transpersonalen Dimension des Menschseins. Die Ich-Bezogenheit löst sich immer mehr auf und eröffnet den Raum, unser bisher vielleicht noch verborgenes Potential für die Gesellschaft bzw. die Menschheit als Ganzes immer weiter zu entfalten, jenseits des egoistischen Strebens. 

Dieses Seminar ist als eine Art Grundkurs zu verstehen, das einen ersten Einblick in die verschiedenen Aspekte des Alterns und Anregungen zur weiteren Reflexion gibt. Es muss angesichts der großen Komplexität, in der sich das menschliche Altern zeigt, in gewisser Weise an der Oberfläche bleiben und kann nur einzelne Aspekte herausgreifen. Doch allein im Gewahrwerden der Komplexität dieses faszinierenden Geschehens unseres letzten Lebensabschnitts liegt bereits das Potential für Bewusstseinsentwicklung - für Bewusstes Altern. 

Das Seminar orientiert sich an einem evolutionären Verständnis des Bewusstseins und des Alterns, und betrachtet anhand des Integralen Modells des Alterns einige Aspekte unseres individuellen wie kollektiven Alterns: 

• das innere Erleben des Alternsprozesses, wie z.B. die psychische Gesundheit, Emotionen, Werte, Spiritualität
• das körperliche Altern und die Veränderung von Fähigkeiten
• Altern in unseren Beziehungen und Gemeinschaften und Fragen nach der (trans-)generationalen Verantwortung der eigenen Generation
• Altern in den systemischen Rahmenbedingungen, die unser Leben gestalten
• einige Entwicklungsmodelle, die das Altern betreffen
• Zustandserfahrungen, die für das Altern bedeutsam sein können
• Typologien des menschlichen Seins, verdeutlicht an den Gene Keys

Hierzu gibt es theoretische Inputs und Austausch an den Seminarabenden, und Impulse, um dies in den Kleingruppen in der Zwischenzeit vertieft zu diskutieren. 

Meine eigenen Modelle von Bewusstseinsentwicklung im Alter vertiefen das integrale Verständnis mit einer transpersonalen Entwicklungsperspektive, die das Bewusstseinsspektrum des Alterns zwischen Demenz einerseits und spirituell sehr reifen Verkörperungen des menschlichen Seins andererseits aufzeigen. 

Der Kurs … war ein Geschenk zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben. Die Veranstaltungen waren reichhaltig und informativ sowie klar strukturiert und aufeinander aufbauend. Obwohl ich nicht an der speziellen Internetplattform teilnehmen konnte, gewann ich viele Einblicke und schätzte Bettinas Forschungsfrage zum Thema der Auflösung des Selbst sowohl bei Demenz als auch bei höherem Bewusstsein und wie diese beiden Phänomene miteinander in Verbindung stehen könnten. Besonders gefielen mir die kleinen Gruppen mit neuen Mitgliedern in jeder Sitzung, die zu einem tief bewegenden und ehrlichen Austausch führten, wie ich ihn selten zuvor erlebt habe. (Susanne Cook-Greuter, USA)

Das Seminar „Bewusst Altern“ hat mir eine gute Orientierung gegeben, wie ich diese Lebensphase optimal nutzen kann. Die Frage nach meinem Lebenssinn stellt sich ganz neu, da bisherige Ziele an Relevanz verlieren. Statt in Passivität und einem Gefühl der Wertlosigkeit zu versinken, tun sich wieder neue Horizonte und Möglichkeiten auf. Ich schätze die integrale Landkarte schon seit vielen Jahren, und Bettina Wichers wendet sie auf sehr umfassende und nutzbringende Weise auf das Thema Altern an, die leicht verständlich und praktisch auf die eigene Lebenssituation anwendbar ist. Zusätzlich zu dem interessanten Input war das Format mit viel Austausch, sowohl in der großen Gruppe als auch in Kleingruppen sehr hilfreich. Festgefahrene, unbewusste Glaubenssätze können so hinterfragt und Gemeinsamkeiten entdeckt werden. Ich fühle mich durch den Kurs beflügelt und voller kreativer Energie, die ich auch tatsächlich in die Umsetzung bringe. (Hanna Hündorf, Deutschland)

"Bewusst altern: Wer setzt sich damit schon auseinander? Während Longevity, Fit-Sein-im-Alter, barrierefreies Wohnen und Demenz gängige Begriffe in Alternsgesprächen auftauchen, scheinen Gespräche über bewusstes Altern und eine ganzheitlich entwicklungsorientierte Lebensgestaltung ab dem 60. Lebensjahr gesellschaftlich kaum stattzufinden und kulturell nicht verankert zu sein. Mir zumindest haben vor Bettinas Kurs das Thema des bewussten Alterns als eigenständige Lebensphase und entsprechende Austauschmöglichkeit gefehlt.
Die Online-Reihe in Präsenz mit Kleingruppen zum vertiefenden Austausch dazwischen hat mir die Möglichkeit eröffnet, mein Altern als neue Lebensphase, als einen eigenständigen Lebensbogen im großen Ganzen wahrzunehmen und aufzugreifen. Eine Gruppe von vorwiegend Frauen, die sich auch mit Fragen und Themen der Reifung, des Sterbens und ihrer voll lebendigen, selbstbestimmten, universell eingebundenen Lebensgestaltung beschäftigen, war für mich seelische und kulturelle Nahrung.
Bewusst altern heißt für mich heute: nicht nur loslassen, sondern auch festhalten. Nicht nur nach innen lauschen, sondern auch nach außen wirken. Nicht nur weich werden, sondern auch klar und kraftvoll bleiben. Es ist ein radikaler, integraler Akt – lebendig, widersprüchlich, schön." (Ulrike Haiden, Österreich)

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